- 120 santimetre uzunluğundadır.
- 2,5 santimetre çapındadır.
- Ağırlık takılan kısmın uzunluğu 19 santimetre uzunluğundadır.
- Tek olarak (1 adet) satılmaktadır.
Halter barı, fitness ve ağırlık antrenmanlarında yaygın olarak kullanılan temel bir egzersiz çubuğudur. Bu barlar, ağırlık plakalarını takarak farklı egzersizler yapmak amacıyla kullanılır. Halter barları genellikle standart ve olimpik olarak iki farklı türde gelir. İşte halter barları hakkında daha fazla bilgi:
Standart Hacimler: Standart halter barları genellikle daha ince ve hafif olarak tasarlanmıştır. Genellikle evde kullanım veya hafif antrenmanlar için tercih edilir.
Olimpik Hacimler: Olimpik halter barları, standart barlara göre daha uzun ve ağır olabilir. Bu barlar daha büyük ağırlık kapasitelerine sahiptir ve genellikle spor salonlarında ve ağırlık odalarında kullanılır.
Standart Hacimler: Standart halter barları genellikle 5 ila 6 feet (yaklaşık 1.5 ila 1.8 metre) arasında değişen uzunluklara sahip olabilirler.
Olimpik Hacimler: Olimpik halter barları genellikle 7 feet (yaklaşık 2.1 metre) uzunluğunda gelir. Bu uzunluk, standardizasyon nedeniyle genellikle spor salonlarında bulunan barlardır.
Standart Hacimler: Standart halter barları, olimpik barlara göre daha ince bir çapa sahip olabilirler.
Olimpik Hacimler: Olimpik halter barlarının çapı genellikle 28-30 mm arasında değişir. Bu daha kalın çap, daha sağlam bir tutuş sağlar.
Temel Egzersizler: Hareketlerinizi çeşitlendirmek için bench press, squat, deadlift gibi temel antrenmanlar için kullanılır.
Olimpik Kaldırışlar: Olimpik halter barları, temel olarak temiz ve koparma gibi olimpik kaldırış hareketlerinde kullanılır.
Halter barları, vücut geliştirme, güç kazanma ve dayanıklılık gibi amaçlarla kullanılır. Bu barları kullanırken, uygun ağırlıkları seçmek, doğru formu korumak ve gerektiğinde bir egzersiz uzmanından yardım almak önemlidir.
