Helix Köpük Roller – Turuncu

ÜRÜN ÖZELLİKLERİ 

• 10 santimetre çapa sahiptir.
• 33 santimetre uzunluğundadır.
• Yüksek yoğunluklu köpük malzemeden üretilmiştir.
• 580 gram ağırlığındadır.
• 120 Kilograma kadar taşıma kapasitesine sahiptir.
• Kaymaz yüzeye sahiptir.

Foam roller’lar genellikle yuvarlak ve silindir şeklinde olur ve yoğunluğu farklılık gösterebilir. Köpükten yapıldığı için hafif ve taşınabilirler. Bu araçlar, özellikle aşağıdaki amaçlar için kullanılır:

Kas Gerginliği Azaltma: Foam roller, üzerinde vücudu rulolarak kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu masaj benzeri hareketler, kaslardaki sıkışmış noktaları gevşetebilir.

Esneklik ve Hareket Aralığını Artırma: Foam roller kullanarak yapılan egzersizler, vücudu esnetmeye ve kasların hareket aralığını artırmaya yardımcı olabilir.

Kas İyileşmesi ve Kan Dolaşımını Artırma: Yoğun egzersiz sonrası kaslarda oluşan ağrıları ve yorgunluğu azaltmaya ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir. Bu da kas iyileşmesini hızlandırabilir.

Stabilite ve Denge İyileştirmesi: Foam roller üzerinde yapılan denge ve stabilite egzersizleri, vücut çekirdek kaslarını güçlendirmeye ve dengeyi artırmaya yöneliktir.

Fascia Bakımı: Foam roller, vücuttaki fasya adı verilen bağ dokusunu da hedef alabilir. Fasya, kasları, kemikleri ve iç organları saran bağ dokusudur ve foam roller kullanımıyla bu dokunun esnekliğini artırmak amaçlanabilir.

Foam roller kullanırken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar şunlar olabilir:

• Egzersiz sırasında rahatsızlık veya ağrı hissederseniz, baskıyı azaltın veya egzersizi durdurun.
• Yavaşça hareket etmek ve nefes almak önemlidir.
• Vücudunuzun hassas bölgelerine gelirken dikkatli olun. Aşırı baskı uygulamaktan kaçının.
• Foam roller’ı doğru teknikle kullanmak, maksimum fayda sağlamak için önemlidir.

Eğer daha spesifik sorularınız varsa veya foam roller’ı nasıl kullanmanız gerektiği konusunda daha fazla bilgi istiyorsanız, bir egzersiz uzmanına veya fizyoterapiste danışmanız faydalı olabilir.